check list สายลุยเตรียมตัวก่อนไป camping ปีนเขา เดินป่า

ใกล้จะถึงวันหยุดยาวแล้วหลายคนคงมีแพลนเที่ยวกันแล้ว และถ้าใครกำลังเที่ยวแบบสายลุย เดินป่า ปีนเขาหรือนอนเต้นท์ การเตรียมตัวก่อนการเดินทางถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะคุณไม่สามารถไปหาซื้อสิ่งของต่างๆได้อย่างสะดวกสบายเหมือนการท่องเที่ยวสไตล์อื่น 

วันนี้เรามี check list มาฝากสำหรับการเตรรียมตัวเที่ยวแบบลุยๆ

1. การเตรียมความพร้อมของร่างกาย
   ใครว่าไม่สำคัญหากเราร่างกายไม่พร้อม การเดินป่าไกล ๆ หรือการปีนเขาสูงๆ อาจเสี่ยงอันตรายได้ไม่ว่าจะเป็นการหายใจไม่ทัน หรือการปีนเขาสูงๆ ออกซิเจนในอากาศก็ยิ่งน้อยหากรางกายเราไม่พร้อมก็จะเกิดอันตรายได้ ควรเตรียมความพร้อมโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก่อนออกเดินทาง
2. กระเป๋าเป้เดินทาง
   แนะนำควรเป็นกระเป๋าเป้สำหรับเดินป่า หรือปีนเขาโดยเฉพาะ เพราะจะมีแผ่นรองกันช้ำที่บ่า มีเครื่องพยุงหลัง และน้ำหนักเบาเพื่อความสบายในการเดินป่าระยะไกล และปีนเขาทึ่สูงชัน และควรเลือกขนาดให้เหมาะสมกับร่างกาย เช่น ผู้หญิงขนาด 40 50 ลิตร ผู้ชายขนาด 45 65 ลิตร หรือก่อนซื้อควรลองสะพายก่อนก็ดีค่ะ
3. เต็นท์
   หากป่าหรือภูเขาที่เราไปไม่มีทึ่พัก หรือเต้นท์ให้เช่า เราห้ามลืมที่จะเอาเต้นท์ของเราไปเองเด็ดขาดเพราะเป็นสิ่งสำคัญอย่างมากในการเข้าไปพักค้างอ้างแรมในป่าหรือบนยอดเขา และควรเลือกเต้นท์ที่มีน้ำหนักเบาไม่เกิน 1.5 กก. ก็จะดีมาก หรือไม่สะดวกแบกเต้น์ไป จะเป็นเปลนอนก็ดีค่ะ เพราะมีน้ำหนักเบานำติดตัวไปง่ายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานที่เราที่ไปด้วยนะคะว่ามีกิ่งไม้หรือต้นไม้สำหรับผูกเปลหรือเปล่า
4. ถุงนอน
   ควรเลือกที่มีขนาดเล็กน้ำหนักเบาแต่ยังต้องมีคุณสมบัติกันความหนาวได้ดีพอสมควร
5. ผ้าใบกันฝน
   ผ้าใบกันฝน กันน้ำค้าง เอาไว้เพื่อกางคลุมเต็นท์อีกที มีหลายขนาดเช่น 3×3 เมตร  4×3 เมตร เป็นต้น
6. ถุงเท้ากันทาก
   ควรมีส่วนตัวติดกระเป๋าเป้ไปทุกครั้ง ยิ่งเข้าป่าหน้าฝนนี่ไม่ควรลืมเลยค่ะ
7. ถุงมือผ้า
   ควรมีติดตัวไปทุกครั้ง เอาไว้ใส่เวลาเราต้องเดินเขาป่าหรือขึ้นเขาแล้วต้องใช้มือจับต้นไม้ที่มีหนาม และยังป้องกันแมลงกัดต่อยได้ดีอีกด้วย หรือเวลานอนช่วงอากาศหนาว ๆ ใช้สวมมือให้รู้สึกอุ่นนอนหลับสบายด้วยค่ะ
8. ชุดเดินป่า
   ควรเป็นเสื้อแขนยาว กางเกงขายาว มีลักษณะที่แห้งง่ายและหนาพอที่จะป้องกันกิ่งไม้และหนามได้
9. ไม้เท้าสำหรับ-เดินป่า-ปีนเขา
   ช่วยในการทรงตัวระหว่างการเดินหรือวิ่งได้ดี โดยเฉพาะในเส้นทางชันมีทั้งทางขึ้นและลง ป้องกันการลื่นล้มในเส้นทางเปียกลื่นได้ด้วย
10. รองเท้าเดินป่า
    ควรเป็นรองเท้าหุ้มข้อ หรือรองเท้าเทรล เพราะรองเท้าประเภทนี้จะมีลักษณะป้องกันเท้าเราได้ดี เช่นไม่ลื้นง่าย พื้นรองเท้าหน้าป้อกกันก้อนหินที่มีคมได้ดี หรือกันสัตว์มีพิษเวลาเราพลาดเข้าไปเหยียบเค้าเข้าโดยไม่ได้ตั้งใจ
11. รองเท้าแตะ
    เวลาตั้งแค้มป์ เพื่อความสบายเท้า
12. ถุงเท้า
    ถ้ามีถุงมือผ้าแล้ว สิ่งที่ขาดไม่ได้อีกอย่างก็คือ ถุงเท้าค่ะ
13. ไฟฉาย
    แบบคาดหัวและแบบถือ แบบคาดหัวจะสะดวกทำให้มือว่าง ใช้ตอนกางเต้นท์จะสะดวกมาก ทั้งสองแบบควรเลือกที่ใช้ถ่านขนาดเดียวกันก็จะดีมากเอาไว้สับเปลี่ยนกันเวลาแบบใดแบบหนึ่งถ่านหมดแต่เราจำเป็นต้องใช้
14. เข็มทิศ
    เข็มทิศสามารถนำมาใช้ประโยชน์ในการเดินทางได้ เช่น เวลาเดินป่าเพื่อให้เรารู้ทิศในการเดินทางหากหลงป่า และต้องศึกษาวิธีใช้ก่อนออกเดินทางด้วยนะคะ
15. เสื้อกันฝน
    ที่สวมใส่ได้ง่าย และหนาพอที่จะกันลมกันฝนได้ และมีฮูดสำหรับคลุมหัวด้วยก็ดีค่ะ
16. เสื้อแจ็คเก็ต
    อากาศเวลากลางคืนในป่าหรือบนยอดเขามักค่อนข้างเย็น เราควรเตรียมเสื้อแจ็คเก็ตติดตัวในสักตัวก็ดีค่ะ
17. ถุงดำ หรือถุงขยะ
    สำหรับใส่ขยะเพื่อนำกลับมาทิ้ง หรืออาจมีถุงพลาสติกเล็กอื่น ๆ และหนังยางเพื่อใช้ประโยชน์สำหรับใส่กล้อง อุปกรณ์ถ่ายรูปและของสำคัญกันเปียกชื้นก็ยังได้ค่ะ
18. มีดพกพา
    หรือมีดฟันต้นไม้ กิ่งไม้ ควรมีติดตัวไปด้วยก็ดีค่ะ
19. ไฟแช๊ค ไม่ขีด
    หรือเทียน ควรมีติดตัวไว้ใช้ตอนก่อไฟค่ะ
20. ถุงกันน้ำ
    สำหรับใส่กล้อง โทรศัพท์มือถือ และอื่น ๆ กันเปียกชื้น
    
21. นกหวีด
    ใช้ในกรณีหากพลัดหลงจากกลุ่มเพื่อน เพราะนกหวีดเสียงจะไปได้ไกลกว่าเสียงเราตะโกนค่ะ
22. ยาสามัญทั่วไป
    เช่น ผงเกลือแร่ ยาธาตุ ยาแก้คัน ยาแก้แพ้ ยาแก้ไข้ ยาหม่อง ยาทาแผลสด พลาสเตอร์ยา และยาสำหรับโรคประจำตัว
23. ออกซิเจนกระป๋อง
    เป็นสิ่งจำเป็นมากเหมือนกันค่ะ สำหรับการขึ้นเขาที่สูง ๆ เพราะมีปริมาณออกซิเจนที่เบาบาง อานทำให้เรารู้สึกอากาศไม่พอหายใจไม่สะดวก ถ้าออกซิเจนกระป๋องก็สามารถช่วยเราได้ค่ะ
24. แก้ว จาน ชาม ช้อน
    จะเป็นแบบกระดาษที่สามารถย่อยสลายได้ หรือจะเป็นแบบพลาสติกกินแล้วล้างได้พกกลับบ้านได้ก็ดีค่ะ (ถือเป็นของส่วนตัวที่ควรมี)
25. เชือก
    ยาวประมาณ 10-25 เมตร เอาไว้ใช้ในยามฉุกเฉิน เช่น ข้ามลำห้วยที่มีกระแสน้ำไหลเชี่ยว และควรมีเชือกอเนกประสงค์สำหรับทำราวตากผ้าและใช้งานอื่น ๆ
26. อาหาร น้ำ และเสบียง
    ควรเอาให้ไปพอดี กับวันที่เราเดินทาง หรือจะเอาไปมากกว่าวันที่เราเดินทางก็ได้เผื่อในกรณีที่เราหลงป่ามันจะมีประโยชน์มาก
27. เตาแก๊สแบบพกพา หม้อสนาม
    หากพกไปได้จะสะดวกมากยิ่งช่วงหน้าฝนไม่ต้องเสียเวลาก่อไฟ
28. อุปกรณ์ทำความสะอาด
    ควรเป็นแบบขนาดพกพาได้สะดวกเช่น ทิชชู่ ทิชชู่เปียก ผ้าเช็ดทำความสะอาดแทนการอาบน้ำ หมวกสระผม โดยเฉพาะอุปกรณณ์ทำความสะอาดที่ไม่ต้องใช้น้ำ เพาะจะช่วยให้เราใช้งานง่ายได้ทุกสถานการณ์ Medcover Shampoo CAP หมวกสระผมไม่ใช้น้ำพกพาง่ายน้ำหนนนักเบา พกพาสะดวก